머니 마그넷 (Money Magnet)

2년 동안 귀에서 떠나지 않던 이명 때문에 밤잠을 설치고, 낮에도 집중이 어려웠던 경험이 있습니다. 병원에서는 스트레스 관리가 중요하다는 말만 반복됐고, 진통제로 버티는 게 전부였습니다. 그러다 우연히 목 주변 근육을 풀어주는 마사지를 시작했는데, 놀랍게도 3일 정도 지나자 이명 소리가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 두통과 눈 피로까지 함께 좋아지면서 ‘이게 단순한 귀 문제가 아닐 수도 있겠다’는 생각이 들었습니다. 알아보니 목 근육 긴장으로 인해 혈액순환이 방해되면 이명과 두통, 어지럼증이 같이 나타날 수 있다고 합니다. 특히 40대 이후에는 자세나 생활 습관 때문에 목 근육이 쉽게 굳기 때문에 이런 증상이 더 잘 생길 수 있습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험한 목빗근과 후두하근 마사지 방법, 실제로 ..

처음 어지럼증과 두통이 시작됐을 때 저는 이게 턱과 관련이 있을 거라고는 전혀 생각하지 못했습니다. 가슴이 답답하고 심장이 두근거리는 증상까지 겹치다 보니 단순히 자율신경 문제라고만 여겼고, 병원을 여러 군데 다녀도 뚜렷한 원인을 찾지 못했습니다. 그러다 우연히 턱관절과 목 정렬이 이런 증상과 깊이 연결되어 있다는 걸 알게 되었고, 직접 운동과 마사지를 꾸준히 하면서 상태가 눈에 띄게 좋아졌습니다. 그리고 상부 경추와 턱 주변 근육을 풀어주면서 머리가 맑아지고 어지럼증이 줄어드는 걸 체감했습니다. 알고 보니 턱관절 주변에는 삼차신경이 지나가고, 상부 경추는 뇌로 가는 혈류와 뇌척수액 순환과도 밀접하게 관련되어 있었습니다. 이 글에서는 제가 직접 겪은 경험을 바탕으로 턱관절과 목, 척추가 어떻게 연결되어 ..

몇 년 전 갑자기 귀가 먹먹하고 세상이 빙글빙글 도는 느낌 다시 겪기 싫은 정도로 너무 어지럽습니다. 처음엔 단순 피로인 줄 알았는데 병원에서 메니에르병 진단을 받고 나서야 단순한 어지럼증이 아니라는 걸 알게 됐습니다. 어지럼증과 이명이 동시에 오면서 구토감까지 밀려올 때는 정말 아무것도 할 수 없었습니다. 가족들에게 괜찮다고 말하면서도 혼자 있을 때마다 또 올까 봐 불안했습니다. 메니에르병은 내림프수종(endolymphatic hydrops)이라는 귀 안쪽의 체액 불균형 문제로 발생하며, 적절한 대처법을 알면 증상 악화를 막을 수 있습니다.증상과 발작 메커니즘메니에르병의 핵심은 내이(inner ear)에서 발생하는 내림프액의 비정상적인 증가입니다. 내림프액이란 귀 안쪽 달팽이관과 전정기관을 채우고 있는..

솔직히 저희 어머니가 갱년기를 겪으실 때만 해도 갱년기가 어떤 증상인지 가늠도 못했습니다. 이렇게 내가 겪어보니 얼마나 힘든 일인지 알 것 같습니다. 밤마다 잠을 설치시고, 갑자기 덥다고 창문을 여시던 모습이 이제야 이해가 됩니다. 저도 40대 후반에 접어들면서 몸에서 보내는 신호들이 예전과 달라졌거든요. 생리 주기가 들쭉날쭉해지고, 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣한 느낌이 드는 날이 잦아졌습니다. 갱년기는 폐경 전후 약 10년씩, 총 20년 정도 지속되는 긴 여정입니다. 폐경(menopause)이란 난소 기능이 완전히 멈춰 생리가 12개월 이상 없는 상태를 의미합니다. 보통 50대 초중반에 찾아오지만, 최근에는 30대 후반에서 40대 초반에 조기 폐경을 겪는 분들도 늘어나고 있습니다. 증상이 있어도 ..