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2026/04/07 (2)
갱년기 안면홍조 (열감 원인, 수면 방해, 관리법)

날씨가 좋아서 산책하면서 출근을 했는데 얼굴이 새빨개져서 바로 가라앉지 않아 다들 무슨 일 있냐고 묻던 날이 생각나네요. 그리고 회의 중에 갑자기 얼굴이 새빨개진다면, 그게 긴장 때문일까요? 올해 초 저도 그렇게 생각했습니다. 그런데 직접 겪어보니 이건 심리의 문제가 아니었습니다. 갱년기 안면홍조는 생각보다 훨씬 신체적이고, 훨씬 일상적인 문제였습니다.열감 원인 — 왜 갑자기 얼굴이 달아오르는 걸까 올해 초부터 증상이 시작됐습니다. 윗사람과 대화하다가 얼굴이 갑자기 확 달아오르면서 땀이 나고, 화장이 번지고, 스스로도 당황해서 더 긴장하게 되는 악순환이 반복됐습니다. 처음엔 그냥 긴장을 많이 하는 체질인가 싶었는데, 산부인과에서 들은 답은 달랐습니다. 갱년기 증상이라는 것이었습니다.원인은 에스트로겐(es..

카테고리 없음 2026. 4. 7. 23:38
갱년기 (호르몬 변화, 갱년기 증상, 제2의 봄)

여성의 몸은 초경부터 폐경까지 약 40년간 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 호르몬의 지배 아래 움직입니다. 그 호르몬이 갑자기 바닥으로 꺼지는 시점이 갱년기입니다. 어느 날 버스에서 어떤 여성분이 땀이 비 오듯이 쏟아지는 걸 봤습니다. 손수건으로 연신 닦아내도 계속 땀이 샘솟듯이 나더라고요. 그게 왜 그러는 건지 그때는 이해를 못 했지만 지금은 알 것 같아요. 저도 주변에서 갱년기를 겪는 분들을 보며 막연히 '언젠간 나도 저렇게 힘들겠구나' 하고 두려워하기만 했는데, 이 주제를 제대로 들여다보고 나서 생각이 꽤 많이 달라졌습니다.호르몬 변화, 왜 이렇게 갑작스러운가일반적으로 갱년기는 단순히 생리가 끝나는 시기라고 알려져 있지만, 실제로는 호르몬의 급격한 드롭 오프(drop-off), 즉 수십 년간 매달..

카테고리 없음 2026. 4. 7. 21:25
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