분류 전체보기101 메니에르병 어택 대처법 (증상, 응급처치, 재발방지) 몇 년 전 갑자기 귀가 먹먹하고 세상이 빙글빙글 도는 느낌 다시 겪기 싫은 정도로 너무 어지럽습니다. 처음엔 단순 피로인 줄 알았는데 병원에서 메니에르병 진단을 받고 나서야 단순한 어지럼증이 아니라는 걸 알게 됐습니다. 어지럼증과 이명이 동시에 오면서 구토감까지 밀려올 때는 정말 아무것도 할 수 없었습니다. 가족들에게 괜찮다고 말하면서도 혼자 있을 때마다 또 올까 봐 불안했습니다. 메니에르병은 내림프수종(endolymphatic hydrops)이라는 귀 안쪽의 체액 불균형 문제로 발생하며, 적절한 대처법을 알면 증상 악화를 막을 수 있습니다.증상과 발작 메커니즘메니에르병의 핵심은 내이(inner ear)에서 발생하는 내림프액의 비정상적인 증가입니다. 내림프액이란 귀 안쪽 달팽이관과 전정기관을 채우고 있는.. 2026. 4. 2. 갱년기 신호 (생리 변화, 불면증, 관절통) 솔직히 저희 어머니가 갱년기를 겪으실 때만 해도 갱년기가 어떤 증상인지 가늠도 못했습니다. 이렇게 내가 겪어보니 얼마나 힘든 일인지 알 것 같습니다. 밤마다 잠을 설치시고, 갑자기 덥다고 창문을 여시던 모습이 이제야 이해가 됩니다. 저도 40대 후반에 접어들면서 몸에서 보내는 신호들이 예전과 달라졌거든요. 생리 주기가 들쭉날쭉해지고, 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣한 느낌이 드는 날이 잦아졌습니다. 갱년기는 폐경 전후 약 10년씩, 총 20년 정도 지속되는 긴 여정입니다. 폐경(menopause)이란 난소 기능이 완전히 멈춰 생리가 12개월 이상 없는 상태를 의미합니다. 보통 50대 초중반에 찾아오지만, 최근에는 30대 후반에서 40대 초반에 조기 폐경을 겪는 분들도 늘어나고 있습니다. 증상이 있어도 .. 2026. 4. 2. 어지럼증 원인 (회전성, 비회전성, 턱관절) 솔직히 저는 십 대 딸아이가 "엄마, 어지러워"라고 할 때마다 그냥 빈혈이겠거니 생각했습니다. 생리도 시작했고, 혈압도 낮은 편이니까요. 그런데 병원에서 빈혈 검사를 해봐도 정상, 혈압도 정상이라는 결과만 나왔습니다. 저 역시 지하철에서 20대 여성분이 스르륵 쓰러지는 걸 목격한 적이 있는데, 그때도 단순히 빈혈이라고만 생각했거든요. 그런데 어지럼증은 생각보다 훨씬 복잡한 문제였습니다. 단순히 피가 부족해서가 아니라, 귀의 평형 기관부터 목뼈 정렬, 턱관절, 심지어 자율신경까지 얽혀 있는 증상이었습니다. 회전성과 비회전성, 어지럼증의 두 얼굴어지럼증을 크게 나누면 두 가지 유형이 있습니다. 하나는 회전성 어지럼증(vertigo)이고, 다른 하나는 비회전성 어지럼증(non-vertiginous dizzin.. 2026. 4. 1. 야간 운전 시 눈부심 원인과 안경 렌즈 선택 경험담 작년 겨울밤, 새로 맞춘 안경을 쓰고 운전을 하다가 예상치 못한 눈부심을 겪었습니다. 같은 도수인데도 불빛이 번개처럼 퍼져 보이면서 시야가 흐릿해졌고, 기존 안경과는 확연히 다른 느낌에 당황스러웠습니다. 안경원에서는 단순히 투명 렌즈라 밝게 느껴질 수 있다는 설명만 들었지만, 직접 알아보니 눈부심은 단순한 렌즈 색상의 문제가 아니었습니다. 동공 크기, 홍채 색상, 나이에 따른 눈의 변화, 그리고 렌즈 설계와 코팅 방식까지 여러 요소가 복합적으로 작용한다는 걸 알게 됐습니다. 특히 40대 이후에는 눈의 조절 능력이 떨어지면서 같은 환경에서도 빛에 더 민감해질 수 있습니다. 저처럼 야간 운전 시 눈부심으로 불편함을 겪는 분들이라면 단순히 참고 넘기기보다 원인을 이해하고 자신에게 맞는 렌즈를 선택하는 것이 중.. 2026. 4. 1. 폐경 증상과 시기 (폐경증상, 호르몬 변화, 골다공증) 마흔 후반이 되면서 몸이 예전 같지 않다는 느낌을 받기 시작했습니다. 갑자기 식탐이 늘고, 아무리 신경 써도 체중이 줄지 않고, 붓기까지 생기니 당황스러웠습니다. 무엇보다 규칙적이던 생리 주기가 한 달씩 건너뛰기 시작하면서 ‘이게 폐경인가’ 하는 생각이 들었습니다. 저처럼 비슷한 변화를 겪고 계신 분들을 위해, 지난 몇 년 동안 직접 겪으며 느낀 변화와 함께 폐경에 대해 차분하게 정리해 보았습니다.폐경증상, 어느 날부터 몸이 낯설게 느껴졌습니다마흔 중반을 넘어가면서 몸이 내 몸이 내 몸이 아니라는 말을 느낄 수 있게 달라졌어요. 정말 제가 겪게 될 줄은 몰랐습니다. 저는 아이 둘 낳고 나서도 비교적 건강하게 지내왔고, 생리 주기도 28일로 꽤 정확한 편이었거든요. 그래서 더 당황스러웠네요. 어느 날부터.. 2026. 4. 1. 결막염 자가진단 (증상, 원인, 치료법) 결막염이 몇 달째 낫지 않는다면 단순 알레르기만 의심하면 안 된다고 다들 그러네요.결막염은 흔해서 가볍게 넘기기 쉬운 질환이지만, 직접 겪어보면 생각보다 오래가고 일상에 큰 불편을 주는 경우가 있습니다. 저 역시 감기 이후 시작된 눈 충혈과 눈곱, 통증이 몇 달째 이어지면서 단순 알레르기라는 진단만으로는 설명되지 않는 시간을 보냈습니다. 같은 안약을 계속 사용해도 나아지지 않았고, 하루 중 증상이 달라지는 패턴까지 반복되면서 혼란스러웠습니다. 이 경험을 통해 결막염도 원인에 따라 전혀 다르게 봐야 하고, 생활 습관과 몸 상태까지 영향을 줄 수 있다는 걸 느끼게 됐습니다.결막염, 금방 낫는 병인 줄 알았어요결막염은 흔하니까 며칠 지나면 자연스럽게 괜찮아지는 병이라고 생각했었습니다. 저도 딱 그 정도로만 알.. 2026. 4. 1. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 17 다음
