가래2 후비루에 좋은 차 (후비루 원인, 차 종류, 마시는 법) 비염으로 시작해서 후비루가 생겨 매일 끙끙거리며 가래를 뱉으려다 안 뱉어지고 기침이 나고 끙끙거린 적이 한두 번이 아닙니다. 작년부터 후비루 때문에 삶의 질이 바닥을 쳤습니다. 목 뒤로 가래가 꽉 붙어서 떨어지질 않아 답답했습니다. 이비인후과 와 한의원을 번갈아 다녀도 낫질 않아서 민간요법도 찾아보았습니다. 특별하게 뭔가 하지 않아도 되는 방법이 있다는 걸 알았습니다. 평소에 차(茶)를 꾸준히 챙겨 마시면서 조금씩 변화를 느꼈습니다. 직접 해보니 따뜻한 차를 마시니 점점 좋아지는 걸 느꼈습니다. 제가 마시고 있는 후비루에 좋은 차종류와 그리고 "만드는 법과 마시는 시간"까지 정리해 봤습니다.후비루 원인, 도대체 왜 이렇게 안 낫는 걸까후비루(後鼻漏, postnasal drip)란 코와 부비동에서 분비.. 2026. 4. 21. 호흡기 건강 (비염 관리, 천식 예방, 폐 청소) 겨울이 지나 봄이 오면서 날씨가 따뜻해졌다고 하지만 꽃샘추위도 있고 이런 환절기에는 추운 겨울 보다도 콧물이 줄줄 나고 목이 칼칼하게 됩니다. 저도 최근에 봄이라고 옷을 얇게 입고 겨울보다는 덜하겠지 하고 마스크도 안 쓰고 다니다 보니 콧물이 줄줄 흐르고 마른기침이 멈추지 않아서 고생하고 있습니다. 단순히 "그냥 감기겠지" 하고 넘겼는데, 나이가 들수록 몸이 금방 반응이 오네요. 호흡기 질환은 감기로 시작해서 비염, 천식 순으로 악화된다고 합니다. 저도 안일하게 생각하고 넘겼더니 마른기침이 사실은 비염의 신호라는 사실을 알았습니다. 호흡기 건강 비염 관리감기가 일주일정도 지나면 낫는다고 합니다. 감기는 약을 먹어도 일주일 안먹어도 일주일이라는 말이 있습니다. 그런데 일주일 안에 감기 증상이 사라지지 .. 2026. 3. 22. 이전 1 다음
