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2년 동안 귀에서 떠나지 않던 이명 때문에 밤잠을 설치고, 낮에도 집중이 어려웠던 경험이 있습니다. 병원에서는 스트레스 관리가 중요하다는 말만 반복됐고, 진통제로 버티는 게 전부였습니다. 그러다 우연히 목 주변 근육을 풀어주는 마사지를 시작했는데, 놀랍게도 3일 정도 지나자 이명 소리가 눈에 띄게 줄어들었습니다. 두통과 눈 피로까지 함께 좋아지면서 ‘이게 단순한 귀 문제가 아닐 수도 있겠다’는 생각이 들었습니다. 알아보니 목 근육 긴장으로 인해 혈액순환이 방해되면 이명과 두통, 어지럼증이 같이 나타날 수 있다고 합니다. 특히 40대 이후에는 자세나 생활 습관 때문에 목 근육이 쉽게 굳기 때문에 이런 증상이 더 잘 생길 수 있습니다. 이 글에서는 제가 직접 경험한 목빗근과 후두하근 마사지 방법, 실제로 ..

카테고리 없음 2026. 4. 2. 18:57

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