갱년기 불면증1 갱년기 신호 (생리 변화, 불면증, 관절통) 솔직히 저희 어머니가 갱년기를 겪으실 때만 해도 갱년기가 어떤 증상인지 가늠도 못했습니다. 이렇게 내가 겪어보니 얼마나 힘든 일인지 알 것 같습니다. 밤마다 잠을 설치시고, 갑자기 덥다고 창문을 여시던 모습이 이제야 이해가 됩니다. 저도 40대 후반에 접어들면서 몸에서 보내는 신호들이 예전과 달라졌거든요. 생리 주기가 들쭉날쭉해지고, 아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣한 느낌이 드는 날이 잦아졌습니다. 갱년기는 폐경 전후 약 10년씩, 총 20년 정도 지속되는 긴 여정입니다. 폐경(menopause)이란 난소 기능이 완전히 멈춰 생리가 12개월 이상 없는 상태를 의미합니다. 보통 50대 초중반에 찾아오지만, 최근에는 30대 후반에서 40대 초반에 조기 폐경을 겪는 분들도 늘어나고 있습니다. 증상이 있어도 .. 2026. 4. 2. 이전 1 다음
