간헐적단식1 공복혈당 120 넘을 때 (공복혈당, 공복혈당 낮추는 습관, 개인별 맞춤 실천) 나라에서 2년에 한 번씩 하는 건강검진하고 검진 결과를 받았는데 글쎄 제가 공복혈당이 120이 넘는다고 쓰여있었습니다. 그래서 공복혈당에 대해 알아보았습니다. 공복혈당이상소견으로 비만, 당뇨가족력, 임신, 고혈압등 당뇨위험인자가 있는 경우 6개월 간격으로 혈당체크해야 한다고 합니다. 저도 코로나 재택근무 시절과 갱년기 때 두 번이나 당뇨 전단계 판정을 받았거든요. 그때마다 제일 먼저 든 생각은 '내가 뭘 먹었지?'였습니다. 식단 조절하고 약도 챙겨 먹는데 아침 혈당계 숫자가 좀처럼 내려가지 않으면 정말 답답하더라고요. 하지만 공복혈당이 높다는 건 평생 안고 가야 할 병이 아니라 몸이 보내는 정직한 신호라고 생각하는 분들도 있는데, 저는 실제로 경험해 보니 그 말이 맞다는 걸 알게 됐습니다.공복혈당, .. 2026. 3. 24. 이전 1 다음
