'당뇨예방' 태그의 글 목록

잠, 몇 달째 제대로 못 자고 있습니다. 갱년기 탓인지 자다가 자꾸 깨고, 낮에는 앉아만 있어도 꾸벅꾸벅 졸립니다. 수면이 무너지니 몸 전반이 흔들리는 게 느껴지고, 자연스럽게 혈당 관리에도 신경이 쓰이기 시작했습니다. 잠을 못 자면 코르티솔(스트레스 호르몬)이 올라가고, 그게 혈당까지 문제가 생긴다는 걸 몸이 먼저 느끼는 것 같았습니다. 베르베린과 바나바잎, 둘 다 혈당에 좋다는데 뭐가 다를까일반적으로 혈당 관련 영양제라고 하면 "그냥 다 비슷한 거 아닌가요?"라고 생각하기 쉽습니다. 그런데 실제로 찾아보니 작동 원리가 꽤 다른 걸 알았습니다. 베르베린은 우리 몸 안의 AMPK(AMP-활성화 단백질 인산화효소)라는 효소를 활성화하는 방식으로 작동합니다. 여기서 AMPK란 세포 속 에너지 균형을 조절하는..

카테고리 없음 2026. 4. 23. 21:53

이전 1 다음