집먼지진드기2 비염 치료와 수면 환경 개선으로 삶의 질을 바꾼 실제 경험 비염을 단순한 코막힘 정도로 생각했던 시절이 있었습니다. 하지만 직접 겪어보니 이건 단순한 불편함 수준이 아니었습니다. 밤마다 숨이 막히는 느낌에 잠에서 깨고, 입으로만 숨을 쉬다 보니 목이 마르고 아침에는 늘 피곤한 상태였습니다. 더 심할 때는 숨이 막혀 죽을 것 같은 공포까지 느낀 적도 있습니다. 최근에는 알레르기 비염이 치매나 우울증과도 연관이 있다는 이야기를 접하면서 더 이상 방치할 수 없겠다는 생각이 들었습니다. 저 역시 한랭성 비염과 알레르기 비염이 함께 있는 상태라 겨울철이면 증상이 더 심해집니다. 여러 방법을 시도해 보면서 느낀 건 약만으로 해결되지 않는다는 점이었습니다. 비강 스테로이드 사용, 침실 환경 관리, 그리고 수면 자세까지 함께 바꿔야 실제로 좋아진다는 걸 몸으로 느꼈습니다. 이.. 2026. 4. 3. 지긋지긋한 비염 관리법(코세척, 습도조절, 생활습관) 저는 둘째 아이를 낳고부터 비염이 생겼습니다. 예쁜 아이를 얻은 후 생긴 비염이라 예쁜 아이를 얻은 대가라고 생각했어요. 그런데 18년째 비염에 시달리고 있습니다. 그래서 코골이도 생기고 이비인후과를 특히 봄에는 봄나들이 가듯이 가고 있더라고요. 그러다 보니 아이가 엄마 비염약 너무 많이 먹는 거 아니야? 엄마 간이 걱정돼 이런 말을 하더라고요. 이비인후과 의사 선생님은 비염이 먹으라고 하면서 일주일치 약을 주십니다. 그래서 비염 지긋지긋한 비염을 관리하기 위해 코 세척을 합니다. 처음에는 아~ 소리를 내면서 하면 된다고 해서 열심히 했는데 뒤로 넘어가서 토할 뻔도 하고 귀가 먹먹한 증상도 있었습니다. 매일 코세척을 하니 너무 시원하신 하는데 그때뿐이라고 느끼게도 됩니다. 이렇게 코세척을 매일 해도 비염.. 2026. 3. 20. 이전 1 다음
